大早起苏北辰被门铃的声音给吵醒了，迷迷糊糊的去开门，嘴里还在嘀咕。“这个刘明，又是半夜乘车？让我说点什么好！他不是有钥匙吗？”

他这才想起来，钥匙昨天被夏柔霏带走了，因为这个自己又欠下了一个承诺，加上上次没还的人情，这都两个了。她怎么就没事求我呢？让我一体会一下施恩的快乐。

开开门看着眼前的陈秋叶，苏北辰赶紧弯腰，“陈姐早上好，今天这是？”

陈秋叶眼睛在苏北辰的腰间扫了扫，“几天不见，你可更懂礼貌了。但是有一点不好，弯腰的幅度太大了，好像显得我很可怕似的。”

不深深的弯腰不是被你看到了，你大清早是不是就为了来看这个？“陈姐等一下，我也是要当明星的人，蓬头垢面无颜见人。”说着话，苏北辰把门又给关上了，跑回屋里穿好衣服，又跑进卫生间迅速打理仪表，这才把陈秋叶请进来。

经过沟通，苏北辰才知道，因为陈秋叶要去旅游，来告诉他最近都不再国内。特地过来告诉他，怕他找不到人乱想。他也把刘明住进了的事告诉了陈秋叶，她并没有表示什么，说完事情就走了，早上车少，方便她自己开车去机场。

苏北辰送走了陈秋叶，看看时间还早，也没睡回笼觉的欲望，想着马上要出道了，而且日子也快要到了12月，这个月的兑换机会还有一次没用呢，应该赶紧刷点积分换点东西。

他暗自骂了一句狗系统，打开系统签到刷新了任务。

日常任务1练习单手引体向上100次单次绝对行程不小于30，完成后获得积分100。

日常任务2练习男声中音唱法2小时王成后获得积分60。

日常任务3练习填词，系统验收合格后获得100积分，地球作曲家名家作品讲解录音。

前两个任务倒是不难，难得是第三个。也不知道系统的验收标准是什么。

苏北辰特别眼馋那个讲解录音，虽然能想象的到，讲解录音比不上直接的职业记忆植入。职业记忆需要的积分太高了，不是他短时间内能得到的。

一定要这份讲解录音，不仅能应付当前的情况，也能加快消化职业记忆的速度。

匆匆吃了早饭，苏北辰来到公司，在自己的练习室的电脑旁边发现了字条，是王小蓉留给他的。让他今天自由安排，其他事情她会和刘成业去完成。

昨天录制的节目，会在5天后播放，有这几天的时间提前布局，足已做好万全的准备，没什么好担心的。

苏北辰上午先是练习了男中音的唱法，虽然完成了日常任务，但是他也认识到了自己的不足，中音唱法不适合他。期间也接到了刘明的电话，苏北辰让他回到首都之后，直接去找夏柔霏把车要回来，等下午下班来公司接自己就行。

中午下楼去吃饭时问前台最近的健身馆，还被人家生气的给怼了几句，这才知道公司有塑形练习室，并且有单杠基本没人使用。

回到练习室消消食休息一下，按照指点找到了那个塑形练习室。苏北辰推门进去，发现里面人还不少，单杠那果然没有人。

“他是叫苏北辰吧？”

“他这体型不用练了吧，怎么来这里了”

“听说他的成绩不错，很快就要正式出道了。好羡慕啊。”

苏北辰听不到他们的小声说话，只能看到几乎所有人都看着自己，“我来这没打扰大家吧？”

一个不熟悉的人摇头回答“没有，今天是自由练习时间，不是强制课程。”

指指单杠，苏北辰走过去。“那就行，我先练一会，一会再和大家交流。”出道成名的都在公司局域网看过基本资料。这里也没一个认识的人，看来这都是没出道的艺人。

完成一小半，他感觉需要休息一会，来到一个不碍事的垫子上